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健康、环保、省钱：可持续生活的三重要素 健康的饮食习惯1. 多样化膳食：保持健康的饮食习惯从多样化开始。尽量选择新鲜的水果、蔬菜、全谷类和蛋白质来源如豆类、鱼类等，以获取全面的营养。2. 自制餐点：学会自己在家做饭可以有效控制饮食成分和热量摄入。规划一周的菜单并在周末时做大批量的食物，冷冻剩余部分，可以省时省力又省钱。3. 健康零食：选择坚果、水果、酸奶等作为健康的零食选择，避免高糖和高盐食品。 环保日常行为1. 节约能源：关掉不用的电器和灯光，选择能效高的家电，减少能源消耗。2. 减少塑料使用：使用可重复...